{"id":245,"date":"2012-04-21T21:42:39","date_gmt":"2012-04-21T21:42:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/?p=245"},"modified":"2012-04-21T21:42:39","modified_gmt":"2012-04-21T21:42:39","slug":"zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/","title":{"rendered":"Zweiundvierzigkommaeinsneunf\u00fcnf Kilometer"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/jroeskens.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-247\" src=\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/jroeskens-300x261.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"261\" srcset=\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/jroeskens-300x261.jpg 300w, https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/jroeskens.jpg 396w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Nachdem Nelson Penedo wegen Kniebeschwerden in die Marathonstaffel gewechselt ist, wird dennoch ein L\u00e4ufer mit feuerrotem Don-Bosco-Shirt auf die Marathonstrecke gehen. Jens R\u00f6skens versucht sich zum ersten Mal an der K\u00f6nigsdisziplin.<\/p>\n<p><strong>(S.D): Stell dich bitte kurz vor. Wer bist du? Was machst du?<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Mein Name ist Jens R\u00f6skens. Ich bin 28 Jahre alt und wollte eigentlich nie laufen. Jede Sportart ohne Ball habe ich abgelehnt. Bis zum 1. Januar 2011. An diesem Tag begann ich, ausger\u00fcstet mit Pulsuhr und einem guten Neujahrsvorsatz, gegen die zunehmenden B\u00fcropfunde anzulaufen.<\/p>\n<p><strong>(S.D): Was machst du bei <a href=\"https:\/\/www.donboscomission.de\/\">Don Bosco Bonn<\/a>?\/ Wie ist deine Bezug zu Don Bosco Bonn?<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Angefangen habe ich als Praktikant bei der Bildungskampagne \u201eDiscover Sudan\u201c 2007. Weiter ging es als Studentische Hilfskraft und Assistent bei Don Bosco Volunteers. Heute k\u00fcmmere ich mich um die finanzielle Abwicklung des internationalen Volontariats und anderer Aktivit\u00e4ten.<\/p>\n<p><strong>(S.D):Wie bereitest du dich auf den Wettkampf vor?<\/strong><\/p>\n<p>Gut schlafen, das richtige Fr\u00fchst\u00fccken und die Schuhe nicht zu eng schn\u00fcren. So lautet jedenfalls die Theorie meiner letzten 10 Stunden Vorbereitung.<\/p>\n<p>Bis heute bin ich 1000 km in der unmittelbaren Vorbereitung gelaufen. Fast so viel wie im ganzen letzten Jahr.<\/p>\n<p><strong>(S.D): Wie lange l\u00e4ufst du schon? Welche Lauferfahrung hast du?<\/strong><\/p>\n<p>Seit dem 1.1.11. Vorher habe ich mich nur beim Fu\u00dfball oder Basketballspielen laufend bewegt. Seither bin ich einige 10-km-Rennen gelaufen und 2 Halbmarathons. Den ersten in Bonn. Ein tolles Gef\u00fchl! Ich hatte Blut geleckt und wusste, dass ich einen Marathon laufen muss. Aber so kurz vor dem gro\u00dfen Tag bin ich mir nicht mehr sicher, ob ich das Richtige tue.<\/p>\n<p><strong>(S.D):Was ist dein pers\u00f6nliches Ziel?<\/strong><\/p>\n<p>Ich w\u00fcrde gerne behaupten, dass mir ankommen gen\u00fcgt. Doch allen guten Ratschl\u00e4gen und der Vernunft zum Trotz will ich mehr. Unter 3:30 Stunden w\u00e4re fantastisch.<\/p>\n<p><em> <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nachdem Nelson Penedo wegen Kniebeschwerden in die Marathonstaffel gewechselt ist, wird dennoch ein L\u00e4ufer mit feuerrotem Don-Bosco-Shirt auf die Marathonstrecke gehen. Jens R\u00f6skens versucht sich zum ersten Mal an der K\u00f6nigsdisziplin. (S.D): Stell dich bitte kurz vor. Wer bist du? Was machst du? Mein Name ist Jens R\u00f6skens. Ich bin 28 Jahre alt und wollte [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4829,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-245","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zweiundvierzigkommaeinsneunf\u00fcnf Kilometer - Don Bosco Bonn<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zweiundvierzigkommaeinsneunf\u00fcnf Kilometer - Don Bosco Bonn\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nachdem Nelson Penedo wegen Kniebeschwerden in die Marathonstaffel gewechselt ist, wird dennoch ein L\u00e4ufer mit feuerrotem Don-Bosco-Shirt auf die Marathonstrecke gehen. Jens R\u00f6skens versucht sich zum ersten Mal an der K\u00f6nigsdisziplin. (S.D): Stell dich bitte kurz vor. Wer bist du? Was machst du? Mein Name ist Jens R\u00f6skens. Ich bin 28 Jahre alt und wollte [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Don Bosco Bonn\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-04-21T21:42:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/jroeskens-300x261.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/\",\"url\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/\",\"name\":\"Zweiundvierzigkommaeinsneunf\u00fcnf Kilometer - Don Bosco Bonn\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/jroeskens-300x261.jpg\",\"datePublished\":\"2012-04-21T21:42:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/jroeskens.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/jroeskens.jpg\",\"width\":\"396\",\"height\":\"345\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zweiundvierzigkommaeinsneunf\u00fcnf Kilometer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/\",\"name\":\"Don Bosco Bonn\",\"description\":\"Just another strassenkinder.de weblog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zweiundvierzigkommaeinsneunf\u00fcnf Kilometer - Don Bosco Bonn","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Zweiundvierzigkommaeinsneunf\u00fcnf Kilometer - Don Bosco Bonn","og_description":"Nachdem Nelson Penedo wegen Kniebeschwerden in die Marathonstaffel gewechselt ist, wird dennoch ein L\u00e4ufer mit feuerrotem Don-Bosco-Shirt auf die Marathonstrecke gehen. Jens R\u00f6skens versucht sich zum ersten Mal an der K\u00f6nigsdisziplin. (S.D): Stell dich bitte kurz vor. Wer bist du? Was machst du? Mein Name ist Jens R\u00f6skens. Ich bin 28 Jahre alt und wollte [&hellip;]","og_url":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/","og_site_name":"Don Bosco Bonn","article_published_time":"2012-04-21T21:42:39+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/jroeskens-300x261.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/","url":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/","name":"Zweiundvierzigkommaeinsneunf\u00fcnf Kilometer - Don Bosco Bonn","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/jroeskens-300x261.jpg","datePublished":"2012-04-21T21:42:39+00:00","author":{"@id":""},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/jroeskens.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/jroeskens.jpg","width":"396","height":"345"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/21\/zweiundvierzigkommaeinsneunfunf-kilometer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zweiundvierzigkommaeinsneunf\u00fcnf Kilometer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/#website","url":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/","name":"Don Bosco Bonn","description":"Just another strassenkinder.de weblog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4829"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250,"href":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245\/revisions\/250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}