{"id":207,"date":"2012-04-17T09:09:38","date_gmt":"2012-04-17T09:09:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/?p=207"},"modified":"2012-04-17T09:26:46","modified_gmt":"2012-04-17T09:26:46","slug":"nur-noch-5-tage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/2012\/04\/17\/nur-noch-5-tage\/","title":{"rendered":"Nur noch 5 Tage!!"},"content":{"rendered":"<p>Heute stellen wir <a href=\"https:\/\/www.donboscomission.de\/don-bosco\/\">Don Bosco<\/a> Mission Geschaeftsfuehrer und 2010 Bonner Stadtmeister, Dr. Nelson Penedo vor.\u00a0<a href=\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/Nelson.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-210\" src=\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/Nelson-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"201\" height=\"285\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>(S.D): Stell dich bitte kurz vor. Wer bist du? Was machst du?<\/strong><br \/>\nIch bin Nelson Penedo, Jahrgang 1973, seit 11 Jahren verheiratet. Meine Kinder Elias (7) und Sophia (5) sorgen dafuer, dass ich dauernd neue Sachen mache (z.B. Inlinerfahren =8-0) und ich mich ueber jeden Augenblick freue, in dem ich nichts mache.<br \/>\n<strong>(S.D): Was machst du bei <a href=\"https:\/\/www.donboscomission.de\/\">Don Bosco Bonn<\/a>?<\/strong><\/p>\n<p>Ich bin seit 2011 der Geschaeftsfuehrer von Don Bosco Mission. 2006 habe ich hier als Projektreferenten fuer Afrika angefangen. Damit hatte ich die Moeglichkeit, die Welt von Don Bosco \u2013 im Ausland wie in Inland \u2013 sehr gut kennen zu lernen. Ich war von Anfang an fasziniert, weil es mich in einer ganzen Persoenlichkeit anspricht und Spiritualitaet mit Lebensfreude verbindet.<br \/>\n<strong>(S.D): Wie bereitest du dich auf den Wettkampf vor?<br \/>\n<\/strong>Gar nicht. Im Ernst: Ich wollte eigentlich beim Marathon starten. Ich bereite mich ueber den Winter sehr unspezifisch vor (Waldlaeufe und MTB-Fahren). 8 Wochen vor Start fange ich mit einem sehr spezifischen Trainingsplan an, der 7 Einheiten mit bis zu 130 km pro Woche vorsieht. Damit wollte ich eigentlich unter 2:40 h laufen. Leider hat mir dieses Jahr mein rechtes Knie ein Strich durch die Rechnung gemacht, so dass ich eigentlich nur ein paar Laufkilometer trainiert habe. Jetzt bin ich froh, dass mich das Staffel-Team ueberhaupt mitlaufen laesst\u2026\u00a0<a href=\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/Nelson-3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-214\" src=\"https:\/\/blogs.donboscovolunteers.de\/donboscobonn\/wp-content\/uploads\/sites\/4781\/2012\/04\/Nelson-3-239x300.jpg\" alt=\"\" width=\"243\" height=\"320\" \/><\/a><br \/>\n<strong>(S.D): Wie lange laeufst du schon? Welche Lauferfahrung hast du?<br \/>\n<\/strong>Ich laufe seit meinem 12. Lebensjahr. Seit meinem ersten Marathon (1999) bin ich unzaehlige Male gestartet (v.a. 10 km, Marathon und Triathlon) und lande meistens unter den Top 10. In Bonn landete ich 2010 auf dem 3. Platz (Stadtmeister) und 2011 auf dem 6. Platz.<br \/>\n<strong>(S.D): Was ist dein persoenliches Ziel?<\/strong><br \/>\nMein Knie zwingt mich zu bescheidenen Zielen\u2026 Ich wuerde mich freuen, wenn wir mit der Staffel unter 2:50 h bleiben. Nach dem Lauf ist die vegetarische Grillwurst im Don Bosco Zentrum mein Ziel!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute stellen wir <a href=\"https:\/\/www.donboscomission.de\/don-bosco\/\">Don Bosco<\/a> Mission Geschaeftsfuehrer und 2010 Bonner Stadtmeister, Dr. Nelson Penedo vor.\u00a0 (S.D): Stell dich bitte kurz vor. Wer bist du? Was machst du? Ich bin Nelson Penedo, Jahrgang 1973, seit 11 Jahren verheiratet. 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